Carry i lift - jaka jest różnica?

carry oznacza dźwigać w sensie nosić
podnosić - lift
e.g. podnoszenie ciężarów - lifting weights

Polskiego "dźwigać" możesz użyć w obu znaczeniach, dlatego są one rozróżnione drugim słowem - podnosić albo nosić.

Przykład:
Wyobraź sobie stojące na podłodze pudło. Najpierw je podnosisz (czyli dźwigasz do góry) - po angielsku lift, następnie je niesiesz (czyli dźwigasz) - po angielsku carry.

Please lift the box carefully and carry it without shaking.
:)

Choć padła już bardzo dobra odpowiedź Mo-Li, do kompletu dodam jeszcze to:

https://www.etutor.pl/pytania-jezykowe/pytanie/128566-normally_i_usually_-_zasada_stosowania.html

A żeby moja odpowiedź nie ograniczała się do cytowania siebie sprzed paru miesięcy, to jeszcze kilka rad:
1) jeśli myli Cię polskie tłumaczenie "dźwigać", to zastąp je sobie w myśli czasownikiem dokonanym "dźwignąć", wtedy łatwiej skojarzysz z podnoszeniem.
2) pójdź dalej za radą piter_c i pogrzeb w przykładach użycia obu czasowników - wtedy sama nabierzesz wyczucia.